menu
small logo

חזור

אוכל

חיזוק הגוף והנפש

אדם צריך לדאוג הן לגוף הן לנפש, אבל לגוף צריך לתת את הנחוץ בלבד, ואילו לנפש צריך לתת את צרכיה הרוחניים בשפע. אם דואגים לגוף בלבד, מחלישים את הנפש.

אדם צריך להיות קשוב לצורכי הנפש והגוף:

נַפְשְׁךָ וְגוּפְךָ צְרִיכוֹת הַנְהָגָה וּמַחֲשָׁבָה השגחה והתבוננות על צורכיהם. . וְחִיזּוּק הַנֶּפֶשׁ וְתִיקּוּנָהּ יְהִי בְּהַרְגִּילָהּ בְּמוּסָרִים וּבְחָכְמוֹת, וּלְהַנְהִיגָהּ בְּדִבְרֵי חָכְמָה, וּלְלַמְּדָהּ הַמִּידּוֹת הַטּוֹבוֹת, וְלִמְנוֹעַ אוֹתָהּ מִתַּאֲווֹתֶיהָ הַבֶּהֱמִיּוֹת חיזוק הנפש ושיפורה נעשה על־ידי שמרגילים אותה לדברי חכמה ומוסר, מלמדים אותה מידות טובות, ונמנעים מתאוות בהמיות. . אֲבָל חִיזּוּק גּוּפְךָ וְתִיקּוּנוֹ, שֶׁתִּפְקְדֶנּוּ שתיתן לו. בְּמִינֵי הַמַּאֲכָלִים הַטּוֹבִים הָעֲרֵבִים טעימים. , וְהַמַּשְׁקִים הָרְאוּיִים לְמִזְגּוֹ מתאימים לאופיו המיוחד. , וְהָרְחִיצָה בַּמַּיִם הַשָּׁוִוים פושרים. , וּלְהַרְגִּישׁ עָלָיו תָּדִיר בְּתוֹעֲלוֹתָיו וּצְרָכָיו שימת לב תמידית לדברים המועילים לגוף ולצרכיו הייחודיים. .

לגוף צריך לדאוג כדי שיוכל להתקיים, אך לנפש צריך לתת יותר מכפי שהיא יכולה לקבל:

וְאִם תִּהְיֶה מַחֲשַׁבְתְּךָ עַל תִּיקּוּן גּוּפְךָ מי שמתרכז בתיקון גופו, מתעלם מתיקון נפשו, ואילו מי שחושב רק על תיקון נפשו מתעלם מתיקון גופו. , וְתָשִׂים כָּל הַשְׁגָּחָתְךָ עָלָיו — תִּתְעַלֵּם מִתַּקָּנַת נַפְשְׁךָ. וְכֵן אִם תַּטֶּה מַחֲשַׁבְתְּךָ לְהַחֲיוֹת אֶת נַפְשְׁךָ בְּהַשְׁגָּחָתְךָ עָלֶיהָ תשקיע יותר בנפש הנצחית מבגוף הזמני; תן לה את צרכיה והיה קשוב להם. — תִּתְעַלֵּם מֵהַרְבֵּה מֵעִנְיְינֵי גּוּפְךָ מי שמתרכז בתיקון גופו, מתעלם מתיקון נפשו, ואילו מי שחושב רק על תיקון נפשו מתעלם מתיקון גופו. . וּמִן הַזְּרִיזוּת יעילות ומעלה. , שֶׁתַּגְבִּיר אֶת נַפְשְׁךָ הַקַּיֶּימֶת לְךָ עַל גּוּפְךָ מי שמתרכז בתיקון גופו, מתעלם מתיקון נפשו, ואילו מי שחושב רק על תיקון נפשו מתעלם מתיקון גופו. הַכָּלֶה, וְשֶׁתִּפְקְדֶנָּה וְתַרְגִּישׁ עָלֶיהָ תשקיע יותר בנפש הנצחית מבגוף הזמני; תן לה את צרכיה והיה קשוב להם. , וְאַל תְּקַצֵּר בָּעִנְיָינִים הַצְּרִיכִים מְאֹד לְגוּפְךָ וְתַכְבִּיד עָלָיו וְתַחֲלִישֵׁהוּ אל תחסוך בענייני הגוף ואל תכביד עליו. , וְתִהְיֶה זֹאת סִבָּה לַחֲלִישׁוּת שְׁנֵיהֶם, אֲבָל תֵּן לְגוּפְךָ הַמָּזוֹן אֲשֶׁר יַעֲמִידֶנּוּ עַל עִנְיָינוֹ, וְתֵן לְנַפְשְׁךָ מִן הַחָכְמוֹת וְהַמּוּסָרִים יוֹתֵר מִיכוֹלְתָּהּ לגוף יש לתת את החיוני לקיומו, ולנשמה יותר ממה שהיא זקוקה לו. . (חובות הלבבות שער ח; חשבון הנפש, פרק ג)